এক্সট্রা ভার্জিন কোকোনাট অয়েল
উপকরণ :
৫ টা নারিকেল কুড়ানো (১১০০ গ্রাম)
পানি
ব্লেন্ডার
৫ টা নারিকেল কুড়ানো (১১০০ গ্রাম)
পানি
ব্লেন্ডার
প্রস্তুতি :
নারিকেল গুলো কুড়ানোর পর পানি মিক্স করে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিবেন, পরে তা চীজ ক্লথ/ কাপড় টাইপের মিহি শপিং ব্যাগ এ ছেকে নারকেল দুধ আলাদা করে মুখ ঢাকা পাত্রে ফ্রিজ / বাইরে সারারাত রেখে দিন। পরদিন সকালে ক্রিম টা আলাদা হয়ে উপরে উঠে আসবে আর এক্সট্রা পানি নিচে রয়ে যাবে। ক্রিম অংশ টুকু কড়াইয়ে অল্প আচে ৩০ মিনিট নাড়লেই কাংখিত তেল পেয়ে যাবেন। এভাবে আমি ৩২০ মিলি তেল পেয়েছি। পোস্টের পিকে সব ছবি স্টেপ বাই স্টেপ আছে।
নারিকেল গুলো কুড়ানোর পর পানি মিক্স করে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিবেন, পরে তা চীজ ক্লথ/ কাপড় টাইপের মিহি শপিং ব্যাগ এ ছেকে নারকেল দুধ আলাদা করে মুখ ঢাকা পাত্রে ফ্রিজ / বাইরে সারারাত রেখে দিন। পরদিন সকালে ক্রিম টা আলাদা হয়ে উপরে উঠে আসবে আর এক্সট্রা পানি নিচে রয়ে যাবে। ক্রিম অংশ টুকু কড়াইয়ে অল্প আচে ৩০ মিনিট নাড়লেই কাংখিত তেল পেয়ে যাবেন। এভাবে আমি ৩২০ মিলি তেল পেয়েছি। পোস্টের পিকে সব ছবি স্টেপ বাই স্টেপ আছে।
ক্যালরিঃ প্রতি টেবিল স্পুন ১২০ ক্যালরি, ফ্যাট ১৪ গ্রাম।
বি দ্র: নারিকেল কুড়ানো পেট আর হাতের সুপার ইফেক্টিভ একটি ব্যায়াম।তাই নিজেই কুড়বেন।